Bisnis Nasional Update Informasi Terkini
Sidoarjo, (bisnisnasional.com) – Aktivitas kebugaran kini semakin diminati kalangan ibu-ibu di kawasan perumahan. Tidak hanya sekadar berkumpul, jalan-jalan, atau berbagi informasi di media sosial, sejumlah warga Perumahan Grand Surya Cluster Jupiter, Sidoarjo, mulai rutin menggelar kegiatan yoga bersama.
Suasana berbeda tampak di fasilitas umum (fasum) Cluster Jupiter pada Sabtu sore (23/05/2026). Benerapa ibu-ibu mengikuti gerakan yoga dengan dipandu instruktur profesional yang didatangkan khusus untuk membantu menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental.
Salah satu peserta, Inayati, mengatakan kegiatan tersebut berawal dari obrolan santai beberapa ibu-ibu yang ingin menjaga kesehatan tanpa harus pergi jauh.
“Kita juga banyak kegiatan seperti jalan pagi bahkan hanya sekadar makan-makan supaya tetap bisa kumpul-kumpul di tengah kesibukan kita masing-masing. Karena banyak yang bekerja dan banyak juga ibu-ibu dengan kepadatan aktivitas mereka. Sehingga dengan acara ini bisa sehat dan bisa tetap berkumpul,” katanya, Sabtu (23/05/2026).
Menurutnya, kegiatan yoga bersama ini menjadi sarana positif untuk mempererat kebersamaan antarwarga sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan.
Ia berharap kegiatan tersebut dapat dilaksanakan secara rutin dan berkelanjutan.
“Kegiatan ini mampu memberikan dampak positif terhadap semangat kerja, kualitas hidup, dan kebersamaan pastinya,” ungkapnya.
Inayati menambahkan, kegiatan yoga bersama itu baru pertama kali digelar di Cluster Jupiter. Namun, antusiasme warga cukup tinggi sehingga direncanakan menjadi agenda rutin setiap Sabtu sore.
“Oiya kegiatan ini baru pertama kali kita lakukan perorangan di Jupiter ini. Rencananya akan dilakukan setiap Sabtu sore. Dan ternyata banyak yang minat. Awalnya kami hanya ngobrol kita-kita saja ternyata peminatnya banyak. Semoga ke depan makin banyak pesertanya,” harapnya.
Sementara itu, Evi Indriyani selaku instruktur yoga menjelaskan bahwa yoga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, mulai dari menguatkan otot, sendi, tulang, hingga memperlancar peredaran darah.
“Untuk durasi normal 1 jam, kadang lebih karena ada perlakuan khusus harus membenerkan beberapa gerakan yang salah pada member,” terangnya.
Ia menjelaskan, dalam satu sesi yoga terdapat berbagai jenis gerakan dengan manfaat berbeda bagi tubuh.
“Karena dalam durasi 1 jam itu banyak sekali gerakan. Sebagai contohnya saja, ketika gerakan inversion untuk menguatkan jantung dan pembuluh darah, ketika forward bend untuk memperbaiki pencernaan, ketika twistung untuk detox pada tubuh, ketika gerakan backbend dalam yoga adalah pose melengkungkan punggung ke belakang yang berfokus pada pembukaan tubuh bagian depan,” imbuhnya.
Menurutnya, gerakan-gerakan tersebut efektif membantu memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, mengurangi nyeri akibat terlalu lama duduk, serta meredakan stres.
