Rehatkan Pikiranmu dengan Yoga

Surabaya, (bisnisnasional.com) – Bagi para perempuan dan pria yang memiliki mobilitas tinggi, sejenak bisa rehatkan pikiran dengan Yoga. Nah, di Urban Fitness & Studio ada kelas yoga. Tadi pagi, mengadakan Karma Chakra Yoga dalam open house yang berlangsung di Gunawangsa MERR Apartment.

Diikuti 100 peserta, kegitan tersebut berlangsung selama 50 menit dan dipandu oleh Luh Devie, instruktur yoga andal dari Ubud, Bali. Ia menjelaskan tentang apa maksud yoga tersebut. Karma memiliki arti bakti. Maksudnya dilakukan tanpa meminta imbalan dan memberikan manfaat bagi orang lain.

Sedangkan Chakra mengajarkan titik-titik tertentu di tubuh yang menekankan penyembuhan dari dalam. Chakra yoga fokus pada 7 energi diantaranya asana, gerak, teknik pernapasan, banda (teknik penguncian energi), meditasi dan akupresur (yoga tangan).

“Selama ini banyak kelas yoga yang hanya fokus pada gerak. Jarang yang memberikan latihan selain itu. Padahal gerak hanya satu bagian dari yoga,” katanya.

CEO Urban Fitness & Studio, Verawaty Budiyanto memaparkan, yoga sendiri juga ada kelas Gentle Yoga, Hatha Yoga dan Power Yoga. Gentle Yoga adalah dasar yoga yang diperuntukkan pemula.

Hatha Yoga merupakan kelanjutan dari Gentle Yoga yang ditingkatkan lagi dalam Power Yoga. “Kalau chakra ini sebenarnya lebih mendalam. Titik-titik cakra supaya relex dan tubuh seimbang. Untuk pemula kita sarankan untuk Gentel, jangan yang Chakra karena jika tidak kuat efeknya akan pusing, tidak balance (apalagi anemia),” terangnya.

Orang-orang ternyata menyadari manfaatnya. Jumlah penggemar yoga terus meningkat yang mendorong instrukturnya juga harus meningkatkan keahlian. Yoga terus berkembang, sehingga instrukturnya juga perlu mengikuti perkembangan dengan meningkatkan keahlian.

Tempat yang berdiri pada September 2016 ini, hingga kini memiliki sekitar 850 member dengan rentang usia 20-60 tahun. Dari jumlah ini, 80 persennya adalah perempuan, sisanya laki-laki. Untuk kapasitas sendiri 1650 full, dengan fasilitas free untuk berenang.

“Masyarakat makin menyadari pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan berolahraga, termasuk berlatih di gym atau tempat fitness,” ujarnya.

Sementara itu, untuk pilihan pembayaran member ada berbagai macam yakni member 1 bulan, 1 tahun, 2 tahun dan seterusnya. Adapula member dengan kartu kredit dan lainnya. Untuk perbulan, biayanya mulai Rp 180.000 hingga Rp 400.000.

Dengan rutin mengikuti Yoga, diharapkan mereka bisa lebih relax,lebih fresh dan bisa menjaga keseimbangan badan. “Tentunya menghilangkan rasa pusing,” terangnya. “Tapi ingat, berlatih sesuai dengan kebutuhan. Karena jika divorsir, hasilnya tidak baik. Justru akan memberatkan, karena itu melakukan Yoga sesuat tahapan yang dimulai dengan gentle Yoga yakni latihan dasar,” pungkasnya. (nisa)