Iklan Baris Anda
Home / Kesehatan / Tips Tetap Fit Jalani Puasa Ala CNI

Tips Tetap Fit Jalani Puasa Ala CNI

Tips Tetap Fit Jalani Puasa Ala CNI 1

CNI Berikan Suplemen CNI FamilyPack 3in1

Jakarta, (bisnisnasional.com) – Menjalani puasa selama sebulan penuh merupakan hal yang diinginkan oleh banyak orang. Ini tentu sangat wajar, mengingat bulan Ramadhan hanya datang satu kali dalam satu tahun saja. Bagi yang ingin menjalani puasa penuh selama bulan Ramadhan, pastikan memiliki kondisi tubuh yang tetap fit dan sehat sepanjang waktu.

Untuk mendapatkan tubuh yang fit dan sehat sepanjang bulan puasa, kamu tentu harus menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu. Sebenarnya hal ini tidaklah terlalu sulit, namun sering menjadi hal yang terabaikan oleh banyak orang.

Pola makan yang berubah selama bulan puasa, kerap menjadi pemicu rentannya tubuh pada berbagai gangguan kesehatan. Bukan hanya itu saja, kecukupan nutrisi selama menjalani puasa ini juga tentu akan sangat berpengaruh pada kondisi tubuh.

Jika semua kebutuhan nutrisi bisa dipenuhi dengan baik, maka tubuh tentu akan fit sepanjang bulan dan bisa menjalankan ibadah puasa secara penuh. Namun sebaliknya, jika pola makan dan juga asupan nutrisi tidak terpenuhi dengan baik, maka bukan tidak mungkin berbagai gangguan kesehatan akan menjadi halangan untuk berpuasa.

Head of Product Marketing PT CNI Lingke Tirta Kencana mengatakan, dalam dunia kesehatan, berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami. Proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat selama puasa.

“Ada tips bagi yang menjalankan puasa dengan tubuh tetap fit, diantaranya jangan melewatkan sahur, Pilih menu sahur yang tepat dengan memperhatikan asupan nutrisi seimbang yaitu karbohidrat kompleks (beras merah, gandum, oat), serat (kurma, sayuran, buah-buahan) dan protein (telur, keju, daging rendah lemak),” katanya.

Kedua, penuhi kebutuhan cairan. Ia menyarankan untuk minum setidaknya 8-12 gelas air putih sehari (saat sahur dan berbuka) agar tubuh tetap terhidrasi. Tips ketiga, makan secukupnya. Saat berbuka puasa, makanlah secukupnya. Dimulai dari yang ringan terlebih dahulu seperti salad buah, es buah, kurma atau air putih. Selang beberapa jam, barulah makan besar.

“Keempat, hindari makanan berminyak. Menu gorengan untuk berbuka puasa memang menggoda namun sebaiknya makanan ini dihindari karena dapat meningkatkan risiko kenaikan kolesterol. Sedangkan tips kelima harus mengurangi makanan dan minuman yang manis,” jelasnya.

Selanjutnya, lakukan olahraga selama 30 menit setelah berbuka puasa, seperti jalan kaki, bersepeda, jogging ataupun latihan lain yang sesuai dengan kondisi tubuh. Selanjutnya tidur yang cukup. Mengantuk selama puasa bukan disebabkan karena tidak makan dan minum seharian, melainkan karena tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Aturlah pola tidur agar tetap terpenuhi kuantitas dan kualitasnya. Tips terakhir yakni meengkapi dengan suplemen kesehatan yang tepat.

“Agar puasa berjalan lancar, diperlukan stamina dan daya tahan tubuh yang prima. Karena itu, lengkapi puasa dengan suplemen CNI FamilyPack 3in1 yakni CNI Sun Chlorella. Produk dengan kualitas Jepang mengandung Chlorella Growth Factor (CGF) dari ganggang hijau air tawar Chlorella pyrenoidosa. CGF memiliki peran penting untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan sel-sel tubuh selama berpuasa agar regenerasi sel tetap berjalan dengan baik,”jelas dia.

Kedua, CNI Ester-C Plus. Suplemen Ester-C pertama di Indonesia yang aman untuk lambung, tinggi antioksidan dan mampu bertahan di dalam tubuh selama 24 jam. Sangat membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh selama seharian berpuasa.

Ketiga, CNI Marine Organic Calcium Forto. Suplemen kalsium dengan bahan dasar dari Coral yang memiliki kandungan Kalsium dan Vitamin D3 2X lebih besar daripada MOC biasa. Kebutuhan kalsium selama berpuasa akan terpenuhi. “Jadi, siapkan hati, fisik dan suplemen yang tepat selama bulan Ramadhan,” pesannya. (nisa)

Check Also

Koleksi Desainer Surabaya Akan Tampil di Mid Year Sale Profira Aesthetic & Anti Aging Clinic 5

Koleksi Desainer Surabaya Akan Tampil di Mid Year Sale Profira Aesthetic & Anti Aging Clinic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.